O脚は、真っ直ぐ立った時にふくらはぎや膝、そしてくるぶしが外側に広がっている状態の事をいい、脚の形が悪いと悩む女性最近では男性も少なくありません。
骨盤や背骨の歪みは全体の骨のバランスを崩してしまうため、日ごろ歩き方に癖がある方や組み足をする方は、身体のバランスが悪く関節にも歪みが生じてしまう為、O脚となります。
およそ日本人の8割がO脚だという話もある程、O脚は日本人を代表する脚の形とも言えます。
O脚は、通常よりも足首を痛めやすかったり、疲れやすかったりする等、身体への負荷が大きいともされており、将来的な身体への負担を考えれば、脚の組み方や立ち方、座り方等、普段の小さな生活習慣の見直しが必要です。
尚、自分が出来るエクササイズや生活習慣の見直しだけでなく、近年ではO脚を骨盤矯正等でなおす方法も広く広がっており、整体院や整骨院を訪れる方も増加傾向にあります。