身体の上半身と下半身をつないでるのが骨盤であり、歪みのない正常な骨盤はハート型をしています。
また、生殖器を守る重要な骨でもあり、出産や姿勢が悪いなどの生活習慣から骨の位置がズレると全身に連鎖するため、身体の至る部位に歪みや不調を引き起こします。
具体的な歪みのパターンとしては、骨盤が反ることで起こるぽっこりお腹タイプ、骨盤が左右に開くことで起こるヒップの変形タイプ、骨盤が上下左右にずれることで起こる下半身太り（太もも太り）が主に挙げられます。
身体全体の歪みや変形だけでなく、骨盤が歪むことによって、腰痛や肩こり、肥満やぽっこりお腹、精神失陥等、慢性的な病気にも発展してしまうこともあるため、近年特にその役割が重要視されてきています。
また、骨盤は、寛骨・尾骨・仙骨の3つの骨だけで構成された、不安定な構造である事も特徴の一つです。