冷え性について|リフナビ用語辞典

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リフナビ用語辞典

意外と知らないマッサージ用語の意味をやさしく分かりやすく解説。

冷え性

【よみ】 ひえしょう
【英字】 Sensitivity to cold
【別称】 冷え症

冷え性とは、体内を流れる血液が滞ることで身体が冷えてしまい、暖かい室内外にいても手の先や足先などが冷たくなる症状の事を指します。
空調の効きすぎた夏場にも、血行不良からくる冷え性で悩まされる方が少なくありません。
更年期や血行不良等、様々なことが要因とされており、女性の不妊の原因にもなってしまう例もあるそう。
尚、以前までは女性に多い症状だとされていましたが、近年食生活や環境の変化等によって、現代人全体(男性にも)にその症状は散布しているといわれています。
基礎代謝が低下するだけではなく、免疫力も弱まってしまうため食生活の見直しや適度な運動で血液循環を改善し、冷え性対策をする事が大切です。