人間の体はヴァータ（VATA）、カパ（KAPPHA）、ピッタ（PITTA）という3種類の生命エネルギーにより構成されており、それをドーシャといいます。
3つのドーシャをトリドーシャと言いますが、風、火、土、水、空の要素から2種類が組み合わさって作られており、季節や時間、年齢、個人の体質や調子などによっても変わってきます。
アーユルヴェーダはさまざまな技術でこのドーシャのバランスを整えることで健康を目指す健康法です。
ドーシャ体質診断等、自分自身で健康チェックが試せるチェック表も多数web上にも公開されているので、まずはセルフチェックから始めてみるのもオススメです。