シロダーラについて|リフナビ用語辞典

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リフナビ用語辞典

意外と知らないマッサージ用語の意味をやさしく分かりやすく解説。

シロダーラ

【よみ】 しろだーら
【英字】 Shirodhara

シロダーラとは、5,000年の歴史を持つ予防医学・アーユルヴェーダの中のメニューのひとつ。
「脳のトリートメント」あるいは「脳のマッサージ」とも呼ばれている施術方法で、ストレスを感じる脳へ働きかけることで、ストレスや不眠症、原因不明の倦怠感、慢性的な身体の不調等の改善解消に効果が期待出来るといわれています。
敏感な額の中心(第三の目と呼ばれるチャクラ部分)にオイルを垂らし、身体を瞑想状態にすると、意識がふわふわとたゆたうような状態になり、だんだんと気持ちが落ち着いてきます。
シロダーラの最中は、気持ちよくてつい眠ってしまったり、哀しいでもないのに自然に涙が流れたりと、心身共にリラックスできます。
シロダーラは、心に効く治療とも呼称されており、頭皮へのトリートメント効果だけでなく、心に効くリラクゼーションとしても期待できる施術方法なのです。