心身共に緊張がほぐれ、くつろいでいる状態をリラックスと呼びます。
人の身体は自律神経の交感神経と副交感神経が通っていますが、リラックス状態にある場合は副交感神経が優位に働いていることを表します。
主に血行促進作用により体温が上昇し、ぽかぽかとすることでリラックス効果を得ることができるとされています。
中でも入浴時やマッサージを受けている時はリラックス効果が高く、ゆったりとした気分になることが出来ます。