軽擦法は別名「按撫法（あんぶほう）と言われています。
マッサージの基本の手技であり、新陳代謝を高めリンパの流れを改善させる事からデトックス効果と温熱効果が期待できます。
強い刺激はなく、部位を軽くなでるようにマッサージします。
身体のパーツごとに、手のひら全体を使って施術を行なったり、指やこぶし等、目的に合せて行うのも軽擦法の特徴です。